《マタニティピラティスとは》

 

　　　　　　　　　　　妊娠期のカラダの変化に合わせたエクササイズを行い

　　　　　　　　　　　　　　出産に向けて最適なカラダ作りをいたします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《マタニティピラティスの効果》

　　　　　　　　　　　　■妊娠期の不安定な症状をやわらげる　　

　　　　　　　　　　　　■ココロのリラックス

　　　　　　　　　　　　■腰痛やむくみなどカラダのストレスをやわらげる　

　　　　　　　　　　　　■妊娠期、出産に備えた筋力作り　　　　　　　　　　　など

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《レッスンについて》

 

　　　　　　　　　　　　■安定期以降（16週以降）に入った方が対象です。

　　　　　　　　　　　　■事前にお医者様からの運動許可をお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　■お話を伺いながら通常よりゆっくりペースでのレッスンに

　　　　　　　　　　　　　　なりますので、40分～60分のレッスン時間がオススメです！

 

 

　　　　　　　　　その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せくださいませ！