《ピラティスとは》

ドイツでにて「ジョセフ・ピラティス氏」が考案した、ベッドの上のリハビリから始まったエクササイズです。
　　　　「身体が本来あるべき働きをするように。自身の身体をコントロールできるように」
　　　　　　　　　　　　　すべての身体活動の基礎となる動きを学んでゆきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ピラティスで身体はこう変わる》

　　　　　　　　　　　■均整のとれた筋肉のつき方になる
　　　　　　　　　　　■身体の動きが、しなやかな美しい動作になる
　　　　　　　　　　　■インナーマッスルがつくことで、身体が引き締まる
　　　　　　　　　　　■自身の身体をコントロールしやすくなり、疲れにくくなる
　　　　　　　　　　　■心の身体につながりを一層感じとれ、心のコントロールも可能になる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど、嬉しい効果がたくさんあります！